·Premièrement, elle fait gagner de la puissance de frappe,
·Deuxièmement, elle favorise l’augmentation des réserves
d’énergies des systèmes anaérobies, améliorant ainsi la production d’efforts proches du maximal sur des courtes durées.
·Mais elle développe aussi l’endurance et la résistance,
·Ensuite, elle façonne un blindage protecteur qui diminue la vulnérabilité lors d’un combat,
·Pour finir, la musculation est essentielle pour prévenir les blessures d’usure. En effet, la
répétition de coups violents crée des dégradations musculaires et articulaires prématurées.